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Hausmittel gegen Husten

Erfahren Sie welche Hausmittel gegen Husten es gibt und warum sie wirklich helfen.

Jeder kennt ihn: den Husten. Er stört uns gerne einmal beim Schlaf, nervt die Kollegen am Arbeitsplatz und sorgt für böse Blicke im Bus.

Wir klären auf über ganz einfache Hausmittel, die tatsächlich bei Husten helfen und vor allem bei welcher Art von Beschwerden diese anzuwenden sind. Denn nur bei richtiger Anwendung können die Symptome wirklich gelindert werden.

Sie erhalten außerdem Antworten auf folgende Fragen:

Was ist Husten?

Einfach erklärt, wird beim Husten durch einen Hustenreiz ein Hustenreflex ausgelöst. Dann werden eine Verengung der Stimmritze und ein darauffolgender explosionsartiger Ausstoß von Luft bewirkt. Der Husten hat im Körper die Funktion die Atemwege von Substanzen zu reinigen, damit diese frei für die Atmung bleiben. Damit ist der Husten selbst keine Krankheit, sondern eine wichtige Schutzfunktion für den Atemtrakt und die Gesundheit der Lunge.

Um das richtige Hausmittel gegen Husten anzuwenden, ist es erst einmal wichtig zu verstehen, dass Husten viele Ursachen haben kann. Der Erfolg der Anwendung hängt nämlich davon ab, welche Wirkung genau erreicht werden soll. So ist es möglich den Hustenreiz selbst zu unterdrücken, oder aber die Bildung von Schleim anzuregen, damit effektiver abgehustet werden kann.

Was meinen Sie ist die häufigste Ursache für Husten?

Die gewöhnliche Erkältung gilt als die mit Abstand häufigste Ursache für Husten. In dem Fall spricht man von einer aktuten Bronchitis.

Unterschieden wird zwischen chronischem und akutem Husten. Von akutem Husten spricht man, wenn der Husten nur kurz (also wenige Wochen) anhält. Bleibt der Husten über mehr als acht Wochen bestehen, sollte man in jedem Fall einen Arzt aufsuchen. Denn hier können auch sehr ernste Erkrankungen dahinterstecken. Genauso verhält es sich, wenn Blut gehustet wird. Hier kann eine Gerinnungsstörung, Lungenentzündung oder ein Tumor die Ursache sein. Deshalb sollte der Husten dann unbedingt ärztlich untersucht werden.

Achtung! Wenn Ihr Auswurf beim Husten Blut enthält oder länger als 8 Wochen anhält, gehen Sie sofort zum Arzt!
Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt Wann man mit Husten zum Arzt sollte.

Um das richtige Mittel gegen den Husten zu finden ist vor allem die Unterscheidung zwischen den zwei wesentlichen Hustenarten wichtig. Sie sollten also auch für sich feststellen mit welcher Art von Husten Sie sich quälen.

Produktiver Husten

Sie erkennen diese Art von Husten am Auswurf von Schleim.

Hörprobe:

Mögliche Ursachen:

Beim produktiven Husten wird Schleim von der Atemwegsschleimhaut gebildet und über den Mundraum ausgeworfen. Dieser Auswurf (Sputum) dient dazu Viren oder Bakterien aus den Bronchien zu transportieren. Anhand der Farbe und Beschaffenheit des Auswurfs ist es möglich, die Ursache für den Husten einzugrenzen.

Man spricht auch von produktivem Husten, wenn zwar Schleim gebildet wird, dieser jedoch fest sitzt und nicht abgehustet werden kann.

Reizhusten

Reizhusten ist trocken und es wird kein Schleim abgehustet.

Hörprobe:

Mögliche Ursachen:

Charakteristisch für diese Art von Husten ist, dass kein Schleim gebildet wird. Deswegen nennt man den Reizhusten auch unproduktiven oder trockenen Husten. Oft sind für diese Art von Husten Fremdkörper, andere äußere Reize oder Entzündungen an den Schleimhäuten verantwortlich.

Typisch ist der Reizhusten auch bei der frühen Phase einer Erkältung. Erst nach 1-2 Tagen steigern die Schleimhäute die Bildung von Sekret und der Reizhusten wandelt sich zum produktiven Husten.

Welche Hausmittel gegen Husten wirklich helfen

Hausmittel wirken beim Husten auf sehr unterschiedliche Art und Weise. Deshalb ist es so wichtig zunächst einmal die Art des Hustens zu bestimmen. Es kann nämlich durchaus sein, dass Omas altbewährtes Hausmittel wunderbar gegen Reizhusten wirkt. Bei produktiven Husten hingegen wundert man sich über die ausbleibende Besserung. Die falsche Behandlung kann die Erkrankung zudem verschlimmern und sogar gefährlich werden lassen.

Grundsätzlich gilt:

Hausmittel gegen produktiven Husten: Schleimlöser

Beim produktiven oder schleimigen Husten macht unser Körper genau das was er soll: er transportiert Viren und Bakterien aus unserem Atemapparat. Auch wenn das für uns, gerade in Kombination mit anderen Beschwerden, oft als quälend wahrgenommen wird, sollte man hier nicht versuchen den Hustenreiz zu unterdrücken. Damit würde man nämlich den Abtransport verhindern und so die Genesung verlangsamen. Außerdem besteht dann die Gefahr, dass Bakterien sich an den Schleimhäuten einnisten und vermehren. Das kann wiederum zu einer Entzündung führen.

Mit Hausmitteln sollte man bei dieser Hustenart den Körper beim Abhusten unterstützen. Oftmals ist nämlich der Schleim nicht ausreichend flüssig. Schleimlöser könne da helfen die Atmung zu verbessern.

Zu den schleimlösenden Hausmitteln gegen Husten gehören:

Tee als schleimlösendes Hausmittel gegen Husten

Viel trinken ist gerade bei produktivem Husten sehr wichtig. Zum einen ersetzen Getränke die durch den Auswurf verloren gegangene Flüssigkeit im Körper und zum anderen helfen sie den Schleim zu verflüssigen. Gerade warme Getränke werden dabei als wohltuend empfunden, da sie entspannend wirken und der Dampf tief in den Atemapparat vordringt.

Achten Sie gegen produktiven Husten bei der Wahl des Tees in erster Linie darauf, dass er nicht austrocknend, sondern schleimlösend wirkt. Häufig werden nämlich bei Husten Tees empfohlen, ohne zwischen den Hustenarten zu unterscheiden. Zu den Pflanzen, die als Tee zubereitet schleimlösend wirken gehören:

Besonders gut wirkt dabei Thymiantee unter anderem aufgrund der enthaltenen Wirkstoffe Thymol und Linalool. Diese haben eine besonders hohe antibakterielle, antivirale und vor allem schleimlösende Wirkung. In der Wirksamkeit fast genauso gut sind Schlüsselblumentee und Fencheltee.

Auch wenn Thymian als Gewürz in fast jeder Küche vertreten ist, beachten Sie bitte, dass die Pflanze eine hohe Artenvielfalt aufweist. Nicht jede diese Arten enthält die Wirkstoffe in der gleichen Konzentration. Nutzen Sie deshalb lieber frischen Thymian oder speziellen Thymiantee und das getrocknete Gewürz nur wenn wirklich nichts anderes da ist.

So geht es richtig Trinken Sie den Tee bei produktivem Husten ohne Honig oder Milch und in kleinen Schlücken. Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend davon warm und über den Tag verteilt trinken. Die letzte Tasse des Tages sollten Sie mindestens 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen getrunken haben. Denn wo Schleim gelöst wird, will dieser auch abgehustet werden und das kann die Nachtruhe stören.

Thymiantee

Unser Tipp als Hausmittel gegen Husten! Ein Teelöffel Thymian mit 150 ml kochendem Wasser übergießen und etwa 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Am besten eignet sich bei Husten Echter Thymian (Thymus vulgaris) oder Joch-Thymian (Thymus zygis).

Schlüsselblumentee

Schleimlösend und beruhigend wirkt die Schlüsselblume durch die in den Kelchblättern enthaltenen Saponine. Nehmen Sie für eine Tasse auch hier einen Teelöffel der getrockneten Blätter auf 150 ml siedendes Wasser. Nach 5 Minuten Stehzeit den Tee über ein Teesieb abseihen.

Fencheltee

Etwas bitter ist der Fencheltee und deshalb nicht jedermanns Geschmack. Für die Zubereitung benutzt man die zerstoßenen Samen der Pflanze oder einen fertigen Teebeutel. Den Tee lässt man mit kochendem Wasser übergossen etwa 8-10 Minuten ziehen.

Inhalation als schleimlösendes Hausmittel gegen Husten

Durch das Inhalieren können Wirkstoffe sehr tief in das Atmungssystem vordringen und die Schleimhäute befeuchten. Folgende Hausmittel eigenen sich für die Inhalation gegen Husten:

Eukalyptusöl wirkt bei der Aufnahme als Inhalation besonders effektiv. Im ätherischen Öl ist der Wirkstoff Cineol (auch Eukalyptol genannt) mit ca. 85% als Hauptbestandteil für die schleimlösende und antimikrobielle Wirkung verantwortlich. Wie auch beim Tee, wirkt zudem bei Husten Thymianöl als Inhalation sehr gut.

Eines der bekanntesten Hausmittel gegen Husten ist wohl die Inhalation mit Salz. Benutzen Sie jedoch möglichst unbehandeltes Salz, also Meersalz, unjodiertes Speisesalz, Steinsalz oder extra dafür präpariertes Inhalationssalz.

So geht es richtig Die Inhalation in einer großen Schale mit kochendem Wasser zubereiten. Wenige Minuten abkühlen lassen und dann den Kopf im Abstand von ca. 10-15 cm darüber halten. Ein Handtuch über Kopf und Schale legen. Die Dämpfe tief, abwechselnd durch Nase und Mund, einatmen. Je nach Bedarf etwa 3 Mal pro Tag jeweils 5-10 Minuten inhalieren. Bei der Anwendung mit ätherischen Ölen, die Augen geschlossen halten.

Inhalation mit Eukalyptusöl

Der klare Favorit: beugt Entzündungen vor, entkrampft und löst sogar sehr festsitzenden Schleim. Geben Sie 2 Tropfen des Öls auf einen Liter siedendes Wasser. Sie können übrigens auch zusätzlich einen Tropfen des Öls auf ein Stofftaschentuch geben und gelegentlich daran riechen.

Inhalation mit Thymianöl

Thymianöl als Linalool wirkt mild und ist bei Hustenbeschwerden sehr beliebt. Geben Sie 7-10 Tropfen des reinen ätherischen Öls in das heiße Wasser Ihrer Inhalationsmischung. Alternativ können Sie auch getrocknete oder frische Thymianblätter benutzen.

Inhalation mit Salz

Nehmen Sie etwa einen Esslöffel (bzw. 9 Gramm) Salz auf einen Liter Wasser. Bei speziellem Inhalationssalz aus der Apotheke beachten Sie die Gebrauchsanweisung. Hier ist das Salz in der Regel schon fertig portioniert abgepackt.

Raumluft als schleimlösendes Hausmittel gegen Husten

Gerade bei Husten ist die Luft in den Räumen, in denen Sie sich aufhalten, sehr wichtig. Trockene Luft kann die Schleimhäute reizen und den Husten so verstärken.

Neben der Luftfeuchtigkeit spielt auch die Temperatur eine große Rolle. Bei produktivem Husten ist Wärme empfehlenswert. Wenn Sie jedoch heizen, trocknet das die Raumluft aus.

So sind die einfachsten Hausmittel die eine Linderung der Beschwerden versprechen:

So geht es richtig Zum Stoßlüften, öffnen Sie das Fenster so weit wie möglich für etwa 15 Minuten. Machen Sie während des Lüftens die Heizung aus.

Frische Luft

Stoßlüften kann das Befinden verbessern und ist deshalb das simpelste Hausmittel gegen Husten. Versuchen Sie sich falls möglich während des Lüftens in einem anderen Raum aufzuhalten. Machen Sie auch hin und wieder einen Spaziergang. Achten Sie dabei jedoch auf die richtige Kleidung und überanstrengen Sie sich nicht.

Balsam als schleimlösendes Hausmittel gegen Husten

Das Einreiben mit Salben und Balsam ist weit verbreitet. Ähnlich wie bei der Inhalation, entfalten hier ätherische Öle ihre Wirkung sehr gut. Zu den Wirkstoffen die schleimlösend wirken gehören:

Grundsätzlich ist ein Balsam nichts anderes als dass die Wirkstoffe in einem Grundstoff (häufig Fett) gelöst sind um sie zum eincremen benutzen zu können. Das kann man durchaus auch mit Olivenöl und Bienenwachs selbst herstellen. Wem das zu aufwändig ist, kann auch auf fertige Mischungen zurückgreifen.

So geht es richtig Erwärmen Sie 50 ml Olivenöl und geben 5 Gramm Bienenwachs hinzu. Erwärmen Sie unter ständigem Rühren weiter, bis sich das Wachs komplett aufgelöst hat. Geben Sie die Mischung in ein geeignetes Gefäß und lassen sie etwas abkühlen. Nun geben Sie 8 Tropfen ätherischen Öls hinzu. Rühren Sie noch einmal um und lassen das Gemisch erkalten. Bei Raumtemperatur hat ihr selbstgemachter Balsam nun die richtige Konsistenz.

Thymian-Myrte Balsam

Wenn Sie den Balsam selbst herstellen, nehmen Sie 5 Tropfen Thymianöl als Linalool und 3 Tropfen Myrteöl für Ihre Mischung aus Wachs und Olivenöl.

Das Präparat aus der Apotheke ist jedoch in der Regel auch auf natürlicher Basis und kann sogar bei Säuglingen eingesetzt werden.

Thymian-Eukalyptus Balsam

Mit 4 Tropfen Thymianöl und 4 Tropfen Eukalyptusöl entsteht eine etwas kräftigere, weniger milde Salbe.

Wenden Sie diesen Balsam nicht an, wenn ihr Husten Sie zu sehr während der Nacht quält. Die schleimlösende Wirkung verfehlt ihr Ziel, wenn Ihnen die Erholung fehlt.

Hausmittel gegen Reizhusten: Hustenstiller

Trockener Reizhusten tritt in der Anfangs- und Endphase einer Erkältung auf, kann aber auch einem chronischen Leiden zugrunde liegen. Der Hustenreflex wird hier ausgelöst ohne dass Schleim abtransportiert werden soll. Die Reinigungsfunktion für die Atemwege wird durch diese Art von Husten also nicht erfüllt. Wenn der trockene Husten lange anhält, können sich durch die zu starke Reizung der Schleimhäute Folgeschäden ergeben. Diese Art von Husten kann man jedoch mit Hausmitteln effektiv unterdrücken, sodass man sich weniger damit quält und auch besser schläft.

Hausmittel mit einer hustenhemmenden Wirkung sind:

Inhalation als hustenstillendes Hausmittel gegen Husten

Auch bei Reizhusten ist Inhalation ein sehr effektives Mittel. Verwendet werden hier Hausmittel, die vor allem beruhigend wirken und die Schleimhäute befeuchten. Zu diesen gehören:

Sowohl Salbei, als auch Kamille wirken nicht sehr schleimfördernd und sind deshalb als Hausmittel gegen Reizhusten besonders empfehlenswert. Salbei ist sehr wirkungsvoll aufgrund der antibakteriellen und antiviralen Wirkung. So wird Entzündungen vorgebeugt und die Genesung beschleunigt. Kamille ist die mildere Alternative. Sie wirkt schleimhautheilend und ist bei starken Reizungen zu empfehlen.

So geht es richtig Nehmen Sie ein möglichst großes Gefäß für die Inhalationsmischung. Durch viel heißes Wasser stellen Sie sicher, dass die Mischung nicht allzu schnell abkühlt. Übergießen Sie frische oder getrocknete Blätter/Blüten mit kochendem Wasser. Mit einem Handtuch über Kopf und Gefäß, inhalieren Sie die Dämpfe für etwa 10 Minuten. Atmen Sie dabei tief ein und halten Sie ihre Augen geschlossen. Wenn die Inhalation allzu starken Husten oder andere Nebeneffekte auslöst, brechen Sie lieber ab.

Inhalation mit Salbei

Wir empfehlen zur Inhalation mit Salbei frische oder getrocknete Blätter. Eine Handvoll Salbeiblätter für eine Behandlung genügt.

Verwenden Sie im Fall von Salbei für die Inhalation lieber keine Extrakte oder ätherischen Öle. Diesen wird bei hoher Dosis eine neurotoxische Wirkung nachgesagt.

Inhalation mit Kamille

Konzentrat aus Kamillenblütenöl und -extrakt ist für die Inhalation mit Kamille die beste Wahl. Nehmen Sie Etwa 20 ml auf 1 Liter Wasser des Konzentrats bzw. je nach Angabe des Herstellers.

Nicht ganz so effektiv, aber trotzdem wirkungsvoll sind getrocknete Kamillenblüten. Nehmen Sie dazu eine Handvoll auf einen Liter Wasser.

Bonbons als hustenstillendes Hausmittel gegen Husten

Zucker erhöht nachweislich die Reizschwelle für Husten. Aus diesem Grund sollte man bei produktivem Husten auf ihn verzichten, während er bei Reizhusten als Hustenhemmer mit seiner Wirkung glänzt. Kräuterbonbons enthalten zusätzlich pflanzliche Extrakte, die den Effekt unterstützen. Diese sind unter Anderem:

Sogenannte Schleimstoffe legen sich über die Schleimhäute und lindern so die Reizung. Von diesen Schleimstoffen hat Eibisch besonders viel, weshalb es in der Darreichungsform als Bonbon gute Wirkung zeigt.

Der Zucker aktiviert die Speichelproduktion und hilft so die körpereigenen Schleimstoffe zu nutzen. Wer sich jedoch um Kalorien Gedanken macht, kann auch auf die zuckerfreien Varianten der Bonbons zurückgreifen.

Bonbons mit Eibisch

Eibischwurzeln bestehen bis zu 20 Prozent aus Schleimstoffen. Diese bilden eine beruhigende Schutzschicht auf den Schleimhäuten beim Lutschen der Bonbons.

Eibischwurzel hat auch von Natur aus einen hohen Zuckergehalt, weshalb nicht so viel raffinierter Zucker zugesetzt werden muss.

Bonbons mit Salbei

Das wohl leckerste Hausmittel gegen Husten. Der Salbei wirkt auch hier entzündungshemmend und antibakteriell. Gerade bei Erkältungen kann das helfen die Krankheit zu verkürzen.

Zuckerfreie Bonbons

Wenn man über den Tag verteilt immer mal wieder einen Hustenbonbon lutscht, wundert man sich schnell, dass die Packung schon leer ist.

Auch wenn zuckerfreie Alternativen nicht ganz so effektiv sind, haben sie doch weniger Kalorien und sind besser für die Zähne. Achten Sie nur darauf, dass die richtigen Kräuter enthalten sind.

Warme Getränke als hustenstillende Hausmittel gegen Husten

Warme Getränke helfen sehr gut den Husten zu unterdrücken. Während man bei Husten mit Auswurf auf Milchprodukte und Zucker verzichten sollte, helfen diese bei Reizhusten. Man muss also nicht darauf verzichten Tees mit Honig zu süßen. Folgende warmen Getränke wirken am besten gegen Reizhusten:

Malventee aus den Blüten und Blättern der Pflanze wirkt reizlindernd bei Husten. Darüber hinaus enthält die Pflanze Schleimstoffe, welche als Tee gut ihre Wirkung entfalten. Sehr gut wirken außerdem als Hustenstiller Milch mit Honig und Spitzwegerichtee.

So geht es richtig Trinken Sie den Tee oder die Milch bei Reizhusten über den Tag verteilt immer, wenn Sie den Husten als störend empfinden. Eine Tasse direkt vor dem Schlafengehen hilft beim Einschlafen und sorgt für einen ruhigeren Schlaf. Der Zusatz von 1 bis 2 Teelöffeln Honig pro Tasse unterstützt die Wirkung hier ganz besonders. Zu hohe Temperaturen können einige Wirkstoffe im Honig jedoch zerstören. Lassen Sie das Getränk also etwas abkühlen bevor Sie den Honig hinzugeben. Berghonig oder Waldhonig eignet sich gegen Reizhusten besonders gut.

Malventee

Achten Sie darauf, dass der Tee aus der wilden Malve (Malva sylvestris) besteht. Tee aus dem verwandten Hibiskus wird auch häufig als Malventee bezeichnet, hat aber eine etwas andere Wirkung.

Nehmen Sie für die Zubereitung dieses Hausmittels nur schwach siedendes Wasser. Lassen Sie also das Wasser aus dem Wasserkocher 2-3 Minuten abkühlen bevor Sie es verwenden. Die Ziehzeit des Tees beträgt 10 Minuten.

Milch mit Honig

Auch Milch mit Honig ist sehr wirkungsvoll und beruhigt die Schleimhäute.

Greifen Sie beim Honig zu einer dunklen Sorte. Diese enthalten für gewöhnlich mehr Wirkstoffe (über 180 verschiedene!). Industrieller, heller Honig wird bei der Herstellung hoch erhitzt, wobei viele helfende Substanzen verloren gehen. Empfehlenswert ist deshalb naturbelassener Berg- oder Waldhonig.

Spitzwegerichtee

Auch Spitzwegerich ist ein effektiver Hustenblocker (Antitussivum).

Übergießen Sie 2 Teelöffel Tee mit 250 ml heißem Wasser. Nach etwa 10 Minuten Stehzeit können Sie den Spitzwegerichtee trinken. Am besten wirkt der Tee frisch zubereitet.

Wickel als hustenstillende Hausmittel gegen Husten

Wickel wirken in erster Linie über die Temperatur und über Dämpfe die davon aufsteigen. Bei Reizhusten helfen vor allem Brustwickel in warmen oder feuchtwarmen Zustand. In Ihrem Wickel können Sie folgende Hausmittel verwenden:

Tagsüber ist insbesondere Kamille, aufgrund seiner schleimhautheilenden Wirkung sehr gut geeignet für Wickel. Dabei werden die Blüten als Tee aufgebrüht und der Wickel dann darin getränkt. Kartoffelwickel speichern hingegen die Wärme deutlich besser und können diese bei der Anwendung über Nacht länger abgeben.

So geht es richtig Ein Leinentuch nehmen und den Wirkstoff entweder darin einschlagen (Kartoffeln/Quark) oder darin tränken (aufgebrühter Tee). In jedem Fall darauf achten, dass der Wickel nicht zu heiß ist, sondern angenehm warm. Ebenfalls sollte der Wickel nicht triefend nass sein. Wringen Sie ihn bei der Anwendung mit Tee also aus, sodass er nur feucht ist. Den Wickel dann auf die Brust legen und ein trockenes Küchentuch darüber geben. Nun mit einem Wollschal fixieren, dieser hilft die Wärme zu halten. Den Wickel können Sie über Nacht, oder auch nur 90 Minuten tragen. Je nachdem wie er sich für Sie angenehm anfühlt.

Kamillenwickel

Übergießen Sie etwa 4-5 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten in einer Schüssel mit 250 ml kochendem Wasser. Lassen Sie diesen Tee mindestens 8 Minuten ziehen, beziehungsweise bis er sich auf der Haut angenehm warm anfühlt. Tauchen Sie nun Ihr Tuch in die Schüssel und drücken Sie die überschüssige Flüssigkeit aus. Fertig ist Ihr Kamillenwickel.

Brustwickel mit Kamille eignen sich insbesondere tagsüber. Sie geben etwa 90 Minuten lang Wärme und wohltuende Dämpfe ab.

Kartoffelwickel

Kartoffelwickel sind ebenfalls ein altbewährtes Hausmittel gegen Husten. Kochen Sie die Kartoffeln in der Schale und zerstampfen sie hinterher. Danach geben Sie die zerdrückten Kartoffeln in Ihren Wickel und schlagen sie ein. Für diese Methode können Sie eine beliebige Sorte nehmen, am besten eigenen sich jedoch mehlig kochende Kartoffeln.

Gerade für eine ruhige Nacht eignen sich Kartoffelwickel besonders. Die Wärme entkrampft und beruhigt.

Quarkwickel

Erwärmen Sie für die Anwendung als Wickel den Quark mithilfe eines Wasserbads, dem Ofen oder auch einer Wärmflasche.

Der Quarkwickel ist ein altes Hausmittel und kann sowohl tagsüber, als auch bei Nacht genutzt werden.

Sirup als hustenstillendes Hausmittel gegen Husten

Sirups sind als Hausmittel gegen Reizhusten sehr bewährt. Sie wirken direkter als Tees und Milch, dafür aber nicht so lange. Typischerweise werden Sirups und Säfte gegen Husten aus folgenden Inhaltsstoffen hergestellt.

Linderung verschaffen bei der Einnahme von Sirups die (zum Teil körpereigenen) Schleimstoffe, aber auch die keimhemmende Wirkung der Zutaten. Sirup aus Zwiebeln und Rettich kann man recht einfach selbst herstellen. Bei Eibisch und Spitzwegerich ist man hingegen besser beraten, wenn man das fertige Produkt kauft. Hier sollte man auf Produkte auf natürlicher Pflanzenbasis und ohne Zusatz von Alkohol zurückgreifen.

So geht es richtig Rettich oder Zwiebeln kleinschneiden, beziehungsweise reiben und in eine Schüssel geben. Darüber Berg- oder Waldhonig geben und etwa 10 Stunden stehen lassen. Den Inhalt der Schüssel dann durch ein Sieb geben und schon ist der Sirup fertig. Dieser ist im Kühlschrank aufbewahrt bis zu 4 Tage haltbar. Andere Rezepte empfehlen Kandiszucker oder raffinierten Zucker, statt Honig. Man sollte aber gerade bei Sirup nicht auf die vielen antibakteriellen Wirkstoffe von hochwertigem Honig verzichten.

Rettichsirup

Es eignen sich grundsätzlich sowohl weißer, schwarzer als auch Meerrettich für die Zubereitung von Sirup. Schwarzer Winterrettich wird gerne benutzt, da dieser pünktlich zur Erkältungssaison reif ist. Er gilt dazu als besonders wirksam. Eine Knolle schwarzer Winterrettich ergibt etwa 300 ml Sirup. Von diesem können Sie dann 3 bis 5 Mal am Tag jeweils einen Esslöffel zu sich nehmen.

Zwiebelsirup

Für den Zwiebelsirup genügt eine normale Küchenzwiebel. Mit Honig vermischt kann diese auch bei schwacher Hitze aufgekocht werden, statt sie einfach stehen zu lassen. Dies verkürzt die Zubereitungszeit, da der Sirup nach dem Abkühlen bereits verzehrfertig ist. Nehmen Sie hiervon mehrmals am Tag einen Teelöffel ein.

Spitzwegerichsaft

Saft aus Spitzwegerichblättern gibt es in der Apotheke zu kaufen. Dieser ist sehr effektiv als Hustenhemmer und ein Esslöffel davon kann pur oder verdünnt 3 Mal täglich eingenommen werden.

Hausmittel gegen Husten in anderen Kulturen

Natürliche Hausmittel basieren oft auf sehr langer Tradition. Deshalb werden hierzulande auch in erster Linie Heilpflanzen genutzt die bei uns heimisch sind. Das Gleiche gilt aber auch für andere Länder und Kulturen die ihre eigenen heimischen Hausmittel gegen Husten schon sehr lange wirksam einsetzen. Durch die zunehmende Verfügbarkeit können heutzutage auch wir auf diese Hausmittel zurückgreifen.

Kapland-Pelargonie gegen Husten

Pelargonien (unter dem Trivialnamen Geranien bekannt) als Zierpflanzen wurden schon um das Jahr 1600 nach Europa gebracht. Die Unterart Kapland-Pelargonie (Pelargonium sidoides) hingegen wächst bis heute nur in den südlichen Teilen Afrikas. Dort wird sie auch schon sehr lange in der traditionellen Heilkunst verwendet.

Das Extrakt aus den Wurzeln der Pflanze wirkt sehr schleimlösend, antiviral und antibakteriell und ist aufgrund dessen ein ideales Hausmittel gegen Husten. Das haben auch Forscher der Universität Duisburg-Essen herausgefunden, wo in zahlreichen Studien die Wirkung bei Hustensymptomen und Infekten der Atemwege nachgewiesen wurde. Die Wirkung wurde auch im Vergleich zu bei uns typischen Husten-Hausmitteln wie Efeu, Schlüsselblume und Tymian geprüft und erzielte dabei sogar bessere Ergebnisse. Die beste Wirkung zeigt sich übrigens, wenn man das Pelargonienwurzelextrakt schon bei den ersten Anzeichen einer Krankheit einnimmt.

Bei uns ist das Extrakt unter den Handelsnamen Umckaloabo, Kaloba und Pelasya erhältlich.

Kurkuma gegen Reizhusten

Kurkuma wird bei uns fast ausschließlich als Gewürz genutzt. Doch in der traditionellen indonesischen Medizin ist es Bestandteil von Hausmitteln gegen Husten und vielen anderen Krankheiten. So wird Kurkumapulver entzündungshemmende und hustenstillende Eigenschaften nachgesagt.

Wenn Sie es einmal probieren möchten, geben Sie einfach eine halbe Tasse Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen. Ein Esslöffel Kurkuma und einen Esslöffel gemahlenen schwarzen Pfeffer dazu, dann etwa 2-3 Minuten köcheln lassen. Geben Sie das Gemisch daraufhin durch ein Sieb und einen Esslöffel Honig dazu. Trinken Sie davon ein Schnapsglas pro Tag um Reizhusten entgegenzuwirken.

Alternativ können Sie auch einen Teelöffel Kurkumapulver mit einer Tasse Mandelmilch aufkochen und anschließend mit Honig süßen. Ebenfalls ist es möglich einfach etwas Kurkuma in Honig einzurühren und einzunehmen.

Kalmegh gegen Husten

Kalmegh (Andrographis paniculata) ist eine Pflanze aus Indien und Sri Lanka. Sie wird in der ayurvedischen Heilkunde zum Schutz der Atemwege und der Leber eingesetzt. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden, stärkenden und immunisierenden Wirkung soll sie nach Ayurveda gerade bei Erkältungen gute Dienste leisten.

Kalmegh ist als Pulver oder fertig dosierte Kapseln erhältlich.

Welche Hausmittel nicht bei Husten funktionieren

Wir haben die bekanntesten und wirksamsten Hausmittel gegen Husten aufgelistet. Dennoch hat diese Liste keinen Anspruch auf Vollständigkeit, schließlich gibt es unzählige Familienrezepte in diesem Bereich. Wie so häufig bei Hausmitteln ranken sich auch bei Husten viele Mythen um das Thema. Im Folgenden gehen wir auf einige dieser Mythen ein, um etwas Licht ins Dunkel zu bringen.

Keine Unterscheidung zwischen den Hustenarten

Der wohl häufigste Fehler bei der Anwendung von Hausmitteln gegen Husten ist die fehlende Unterscheidung zwischen Reizhusten und produktivem Husten. Damit sich eine schnelle Besserung einstellt sollte man wissen ob man Schleim lösen oder den Hustenreiz hemmen möchte. Sonst wendet man die Mittel im Zweifel nur auf gut Glück an. Es gibt zwar durchaus Hustenmittel (wie Thymian), welche bei beiden Hustenarten eine Wirkung zeigen. Dennoch ist es zweckmäßig auch die Darreichungsform zu beachten und auch Mittel auszuprobieren, die nachweislich besser wirken.

Essig bei Husten

Essig ist sauer und hat dadurch die Eigenschaft Bakterien abzutöten. Die Säure kann jedoch bei Überdosierung auch die Schleimhäute angreifen. Eine Wirkung von Essig bei Hustenbeschwerden ist nicht nachgewiesen. Wenn es unbedingt sauer sein soll, greifen Sie lieber zu einer Zitrone. Das enthaltene Vitamin C hilft auch das Immunsystem zu stärken. Ansonsten haben viele andere Hausmittel eine antibakterielle Eigenschaft wie Thymian, Salbei und Kamille. Als Tee oder Inhalation schmecken diese auch nicht so streng wie Essig.

Gänseschmalz bei Reizhusten

Sehr hartnäckig hält sich der Mythos rund um Gänseschmalz. Brust und Rücken sollen mit warmen Gänseschmalz eingerieben werden. Erklären kann man die Wirkung nicht und nachgewiesen ist sie auch nicht. Es ist möglich, dass das etwas Unangenehme, das mit dem Einreiben mit Schmalz einhergeht eine Placebowirkung verstärkt. Genauso möglich ist hingegen, dass es eine echte Wirkung gibt. Bei diesem Hausmittel gegen Reizhusten gilt deshalb: wem es hilft, der sollte es nutzen!

Butterwickel bei Reizhusten

Nutzen Sie lieber Quarkwickel! Die einzige Erklärung für eine mögliche Wirksamkeit geht auf die Milchsäure zurück. Diese ist auch in Quark enthalten. Quark hingegen hält die Wärme bei Reizhusten besser, ist einfacher im Umgang und hinterlässt weniger hartnäckige Flecken auf Kleidung und Bettwäsche.

Wann man mit Husten zum Arzt sollte

In den meisten Fällen ist Husten ein Begleitsymptom einer Erkältung oder anderen leichten Erkrankung. In diesem Fall sind Hausmittel dagegen sinnvoll und können helfen die Zeit für die Genesung zu verkürzen und angenehmer zu machen. Manchmal ist jedoch der Husten eine Ausprägung einer ernsthafteren Erkrankung. Hören Sie in diesem Fall sehr genau auf Ihren Körper und gehen Sie zum Arzt, wenn sie unsicher sind.

Ein Arztbesuch ist auf jeden Fall angebracht, wenn die Beschwerden chronisch sind oder der Auswurf Blut enthält. Husten gilt als chronisch, sofern er länger als 8 Wochen anhält. Zu empfehlen ist sicherheitshalber allerdings schon der Arztbesuch, wenn der Husten 3 Wochen bestehen bleibt.

Risikogruppen wie Senioren, Kinder und Schwangere sollten zudem besonders vorsichtig sein und noch früher zum Arzt. Darüber hinaus sind auch nicht alle Hausmittel gegen Husten für diese Gruppen geeignet. Sprechen Sie also auch die eigenständige Behandlung mit Hausmitteln in diesem Fall mit Ihrem Arzt ab. Gleiches gilt auch für Allergiker.

Suchen Sie ebenfalls einen Arzt auf wenn eine der folgenden Begleiterscheinungen zum Husten auftritt:

Hinweis Die auf naturhausmittel.de zur Verfügung gestellten Informationen sind sorgfältig recherchiert und zusammengetragen, ersetzen aber keinen Arztbesuch. Bitte gehen Sie mit Ihrer Gesundheit verantwortungsvoll um. Wir übernehmen keine Haftung oder Gewährleistung für eine falsche Diagnose und Behandlung, sowie für die Vollständigkeit und Richtigkeit der bereitgestellten Informationen.

Quellen

Literatur zum Thema Hausmittel gegen Husten

Medien

Hörprobe produktiver Husten: ABF (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html), via Wikimedia Commons
Hörprobe Reizhusten: Thirunavukkarasye-Raveendran (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0), via Wikimedia Commons
„mann-husten-bibliothek.jpg“ Bild: Borjandreu / Freepik.com
„inhalation-gegen-husten.jpg“ Bild: Onlyyouqj / Freepik.com
„inhalation-gegen-reizhusten.jpg“ Bild: Onlyyouqj / Freepik.com